Что ChatGPT и Claude поняли о вас без слов

За месяцы переписки вы рассказали нейронке о себе больше, чем думаете. Если у ChatGPT или Claude включена память, четыре вопроса подряд покажут, что она прочитала между строк.

Шаг 0. Включите память

Без памяти модель видит только открытый чат, и ответы выйдут общими. Новому аккаунту говорить о вас пока не о чем.

ChatGPT. Настройки лежат в Settings > Personalization > Memory, память можно включить или выключить в любой момент. Улучшенная память сама собирает воспоминания из прошлых чатов, файлов и приложений в сводку Memory summary. Её можно править. Иконка-книжка под ответом показывает, что пошло в персонализацию: воспоминания, прошлые чаты, файлы, инструкции. Во временном чате цепочка ничего не даст: воспоминаний он не видит.

Claude. Нужны два переключателя в Settings > Your Claude (в старом интерфейсе это Settings > Memory):

• Memory from chats (раньше назывался Generate memory from chats). На Free, Pro и Max память включена по умолчанию, на Team и Enterprise её разрешает владелец.
• Search and reference chats. Поиск по прошлым чатам есть только на платных планах: Pro, Max, Team и Enterprise.

Память Claude можно поставить на паузу или сбросить, а инкогнито-чаты не сохраняются и в поиске по прошлым чатам не участвуют.

Сначала посмотрите сырьё. В ChatGPT это сводка Memory summary, в Claude раздел Topics в настройках памяти. Там видно, из чего модель будет делать выводы.

Шаг 1. Пять вещей, которые вы не говорили

Откройте новый обычный чат.

Основываясь на всех наших разговорах, назови пять вещей, которые ты понял обо мне, хотя я никогда не говорил тебе их прямо. Не смягчай, чтобы мне было приятно, будь честен.

Всё держится на фразе «не смягчай». Без неё, по словам гайда, обе модели скатываются в комплименты.

Если зацепило, продолжайте в том же чате:

Какие у тебя доказательства для каждого из пяти пунктов? Приведи примеры того, что я говорю и что меня выдало. Ранжируй пункты по твоей уверенности и скажи, с каким я, по-твоему, стану спорить.

Когда ответы звучат общо, допишите: «глубже, конкретнее, с реальными примерами из наших разговоров».

Шаг 2. Паттерны и слепое пятно

Тот же чат, уровнем ниже: как вы на самом деле думаете и решаете.

Назови паттерны, которые ты видишь в том, как я думаю и принимаю решения, и одну вещь, которую я сильнее всего отрицаю.

Я бы читал этот ответ как информацию. Паттерн, который вы увидели, уже можно поменять.

Шаг 3. Два варианта будущего

Предскажи мои следующие пять лет, если ничего не изменится. Затем предскажи их снова, если я исправлю один паттерн, который тормозит меня сильнее всего. Покажи обе версии рядом.

Для подробностей добавьте: «Раскрой карьеру, отношения, здоровье и мышление для обеих версий». А чтобы прогноз превратился в план, задайте продолжение:

Возьми вторую версию. Что конкретно я должен делать иначе в первые 30 дней? Достаточно конкретно, чтобы я мог начать завтра.

Шаг 4. Утренний абзац

Финал. Всё узнанное модель сжимает в один текст.

Напиши один абзац, который мне стоит читать каждое утро, основываясь на всём, что ты обо мне знаешь.

Гайд советует поставить абзац на экран блокировки или закрепить в заметках. Показался слишком мягким? Попросите: «Перепиши как тренер, который меня знает и не боится задеть». Слишком жёстким? «То же самое, но добрее».

Как получить честные ответы

• Разрешите прямоту. По умолчанию модели подбадривают, поэтому добавляйте «не смягчай» или «скажи то, что друг не сказал бы мне в лицо».
• Один чат на всю цепочку. Каждый ответ становится контекстом для следующего, и утренний абзац получается хорош ровно настолько, насколько хорошо всё, что было перед ним.
• Спорьте. Если пункт кажется неверным, просите доказательства. Модель либо поправится, либо покажет, на чём строится вывод.
• Повторите через месяц. Сравните новый абзац со старым.

Важно. Модель собирает выводы из ваших же слов. Психотерапевтом и диагнозом это не становится. Если всплыло что-то тяжёлое, обсудите это с человеком, которому доверяете.

FAQ

Работает ли это в бесплатной версии? В ChatGPT память настраивается в Settings > Personalization > Memory. Claude на Free включает память по умолчанию, но поиск по прошлым чатам доступен только на платных планах, так что материала у модели будет меньше.

Модель говорит только о текущем чате. Что не так? Скорее всего, выключена память или вы открыли временный чат в ChatGPT либо инкогнито-чат в Claude. Такие чаты воспоминания не используют.

Можно ли верить выводам? Что откликается, берите. Сомнительные пункты оспаривайте вторым промптом.

Итог

С включённой памятью ChatGPT и Claude замечают в переписке паттерны, которые вы не проговаривали. Четыре основных промпта в одном чате дают пять неочевидных выводов, слепое пятно, два сценария будущего и утренний абзац. Но решать, что с этим делать, всё равно вам, об этом я писал в статье про Human in the Loop. Если выбираете, с какой нейронкой работать, загляните в разбор какие нейронки использовать для бизнеса.

Источники

• Memory FAQ, OpenAI Help Center
• Use Claude's chat search and memory to build on previous context, Claude Help Center